Proteína e legume entram juntos na mesma cesta, numa rodada só. São 15 jantas com ingrediente de mercado comum, pra família pequena.
Sabe aquele dia em que você chega em casa sem energia e a janta vira o que for mais rápido? A ideia aqui é fazer a comida de verdade ficar rápida também — com uma cesta só e quase nada pra lavar depois.
Ela pré-aquece enquanto você corta e tempera. Quando terminar, já está quente — e você não perdeu tempo nenhum.
O legume que demora mais vai no fundo; a carne, que precisa de mais calor, fica mais perto da resistência. Tudo junto, numa rodada.
Cada receita diz quando mexer e como conferir. Nada de panela no fogão, nada de frigideira respingando.
Tempo total do relógio: preparo com a mão na massa + air fryer. São tempos de referência pra cesta de 4 litros ou mais — cada air fryer tem seu ritmo, e o PDF ensina a conferir o ponto.
Não é pra você se procura cardápio de dieta, receita gourmet ou comida pra festa. Aqui é janta de casa, de dia de semana.
Uma receita por página: tempo, rendimento, ingredientes, passo a passo, o que vai embaixo e em cima na cesta e uma dica de quem cozinha.
Pré-aquecer, não lotar a cesta, quando sacudir, quanto óleo usar, papel manteiga sem risco e limpeza em 2 minutos.
As 15 jantas numa página: o que fica embaixo, o que vai em cima, temperatura e tempo. Pra imprimir e deixar na geladeira.
Os ingredientes das 15 receitas juntos, separados por seção do mercado, com caixinha pra marcar.
Garantia de 7 dias. Se abrir o PDF e achar que não é pra você, é só pedir o reembolso pela Kiwify dentro de 7 dias. Você recebe o valor de volta, sem precisar explicar nada.
Assim que o pagamento é aprovado, a Kiwify manda o acesso pro seu e-mail. É um PDF: dá pra abrir no celular, no computador ou imprimir.
As receitas foram pensadas pra air fryer de cesta de 4 litros ou mais, de 1.400 a 1.500 W. Se a sua for menor ou mais fraca, pode precisar de 1 ou 2 minutos a mais, e às vezes de duas rodadas. O guia mostra os sinais pra você ajustar.
Você tem 7 dias de garantia. Pede o reembolso pela própria Kiwify e recebe o valor de volta.
Não. É frango, carne moída, ovo, linguiça, tilápia, batata, abobrinha, cenoura e legume congelado — coisa de mercado comum. E vem uma lista de compras pronta.
Pra maioria das receitas, só a cesta. Três delas usam uma forma de uns 20 cm que caiba na cesta (silicone ou metal), e uma usa um saco plástico de alimento pra empanar sem sujar prato.
Não. É janta de casa, feita na air fryer, sem fritura em óleo. A proposta é ter comida de verdade na mesa num dia corrido.